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      1. 防猝死套餐有人吃過嗎

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        收藏: 7 | 閱讀數:61453 | 回復數:14

        V6
        最后更新于: 2023-11-20 09:43 IP歸屬地:浙江 |只看樓主
        上完夜班胸口一陣痛,去醫院做了個心電圖顯示心悸,趕緊回家睡了一天覺,緩了兩天才好一點,年紀大了,上夜班真的熬不住了,整夜不睡,不知道什么時候是個頭。搞點“防猝死套餐”吃吃?有人吃過嗎

        防猝死套餐有人吃過嗎
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        防猝死套餐有人吃過嗎

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        你試過“防猝死套餐”嗎?

        最近,“防猝死套餐”近引起了大家的關注,網上流傳的“防猝死套餐”有各種版本,但都大同小異。


        韓國人風行的“防猝死套餐”是魚油+VD+VB族+鎂,網友分享每次吃了之后精力就很好。網紅蔡千嬅也分享了她的“防猝死套餐”:輔酶Q10+魚油+綜合維生素每天吃,益生菌和膠原蛋白偶爾吃。


        “防猝死套餐”真的有用嗎?


        中國醫學科學院藥物研究所研究員吳松稱,猝死是疾病的一種,而保健食品本身不具有治療或預防的臨床作用,可以食用但只能作為保健輔助。


        輔酶Q10對保護心血管系統有一定作用,魚油某種程度上有助于降低血脂、預防血管硬化,葉黃素保護眼睛,維生素D3對鈣的吸收和預防感染疾病方面有作用,它們的作用各不相同,所以這種“防猝死套餐”的混合搭配也是不具備科學依據的,要根據每個人的身體需求情況有所側重,不能把一堆東西都攢到一起胡亂吃,也不能淺顯地認為“吃得全就是吃得好”。


        北京營養師協會理事、注冊營養師顧中一發微博稱,這個配方“鐵定沒有真的防猝死的作用”。


        山東大學附屬生殖醫院主治醫師許超也發微博表示,輔酶Q10、魚油、葉黃素、維生素D3等保健品是“虛假的防猝死套餐”。


        真正有效的“防猝死方法”是這些!


        構成猝死的因素多種多樣,可能源于疾病也可能源于先天性原因,在人群中為個例,建議大家不要過于恐慌,應日常加強鍛煉、均衡飲食、保證睡眠、減少熬夜,如感到過度疲倦,或觀察到一些癥狀應該及時就醫治療。


        根據專家的建議,斑斑整理出一套真正有效的“防猝死方法”,供大家參考。


        1. 別熬夜

        熬夜的傷害往往是潛移默化、逐漸積累的,已經有太多熬夜猝死的悲劇發生,足以引起重視了!


        2. 別吃太飽

        過多的食物,特別是高蛋白、高脂肪食物,會加重心臟負擔。


        3. 戒掉煙酒

        很多人一邊吃著降壓藥、降糖藥,一邊參加各種酒局、煙霧繚繞。實際上,在用藥治療的同時,良好的生活習慣同樣重要。


        4. 別再久坐

        一動不動的生活方式帶來了諸多的健康問題,是造成癌癥、失能和死亡的一個主要潛在原因。遠離久坐方式最簡單的方法就是運動起來。


        5. 遇事冷靜

        很多心臟病發作是因為劇烈的情緒變動。比如暴跳如雷會造成血壓變化,也導致體內各種有害物質快速增加,而引起心臟病發。


        6. 減少抑郁

        焦慮、壓力大等不良情緒對于心腦血管患者來說是引發猝死的一種誘因。尤其是抑郁,它是心肌梗死的一個獨立危險因素。


        7. 適量運動

        運動要量力而行,很多平時不參加鍛煉的人,在長時間跑步之后,體內心臟供血不足,導致心臟負荷過大,就會容易發生心臟驟停,引起生命危險。如果突然出現胸悶、心跳過快、呼吸困難等癥狀,則不能再強行運動,要慢慢地放慢運動的步伐,繼續往前慢走幾分鐘,緩沖一下再坐下休息。


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        V14 發表于: 2023-09-14 13:48 IP歸屬地:浙江 |只看該作者

        最好的防猝死套餐就是不上班
        V11
        發表于2023-09-15 16:13 IP歸屬地:浙江

        玩手機也會猝死
        V14 發表于: 2023-09-14 13:51 IP歸屬地:浙江 |只看該作者

        防猝死套餐真的很太強呀,完全不累,甚至還能加一會兒班擼一會兒鐵,第一個發明這玩意的人到底經歷了什么
        V14 發表于: 2023-09-14 13:51 IP歸屬地:浙江 |只看該作者

        剛準備下午去買d3今天的葉黃素還沒吃
        V14 發表于: 2023-09-14 13:51 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
        1#

        晚上八九點就困有什么辦法。!
        V14 發表于: 2023-09-14 13:52 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
        2#

        真正的:有錢不上班到處玩
        V14 發表于: 2023-09-14 13:52 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
        3#

        這種很明顯就是賣保健品的套路
        V14 發表于: 2023-09-14 13:52 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
        4#

        牛啊牛都上天了 人呢命里有時終須有,命里有時莫強求,走走停停不回頭
        V14 發表于: 2023-09-14 13:52 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
        5#

        飲食單一,愛吃外賣的話補補還是有作用的
        V16
        勛章 勛章
        發表于: 2023-09-14 17:14 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
        6#

        還是吃好睡好身體好
        V13 發表于: 2023-09-15 08:57 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
        7#

        這種虛假宣傳,真信了就噶了。
        V14 發表于: 2023-09-15 10:10 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
        8#

        真的吃了這個猝死的人,也不會發言了呀。。。
        V16 發表于: 2023-09-16 10:21 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
        9#

        科普了了解了
        V16
        勛章
        發表于: 2023-09-18 09:49 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
        10#

        現在人越來越壓力山大了

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